IT & LifeStyle Informations57 고혈압 완화를 위한 7가지 관리법! 오늘부터 실천하세요. 고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 정상보다 높을 때 발생하는 상태를 나타냅니다. 이는 심장과 혈관에 부담을 주며 만성적인 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압의 원인, 증상, 그리고 효과적인 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압 관리법에 대해 영상으로 시청하고 싶으신 분은 아래 링크를 클릭해 주세요. * 분당차병원 전문가 영상 : https://youtu.be/OnIzvmQtXZE?feature=shared 고혈압의 원인 고혈압의 주요 원인 중 하나는 유전적인 요인입니다. 가족 내에서 고혈압이 있는 경우, 개인이 고혈압에 걸릴 확률이 높아집니다. 또한 비만, 불규칙한 식습관, 과다한 소금 섭취, 흡연 및 불규칙적인 운동 습관도 고혈압을 유발하는 원인으로 알려져 있습니다. 고.. 2023. 8. 25. 아직 끝나지 않은 코로나 19, 최근 발생하는 증상 및 예방법 코로나19는 여전히 우리 사회의 건강과 안전에 대한 위협입니다. 이러한 상황에서는 예방이 가장 중요한 대책이며, 마스크 착용과 손 씻기 등의 예방 수칙을 철저히 준수하는 것이 감염을 방지하는 데에 큰 도움이 됩니다. 또한 백신 접종은 개인과 사회적인 안전을 보호하는 데에 핵심적인 역할을 합니다. 우리 모두가 단합하여 바이러스와 싸우고, 감염 확산을 막기 위해 지역사회와 함께 노력해야 합니다 이번 포스팅에서는 코로나19의 주요 증상과 예방법에 대해 상세히 설명하겠습니다. 또한 코로나19에 대해 정확히 이해하고 예방하는 것이 중요한 이유와 예방 수칙을 살펴보겠습니다. 1. 코로나19 증상 코로나19에 걸렸을 경우 발생하는 일반적인 주요 증상은 다음과 같습니다. 발열 : 몸의 온도가 38도 이상인 경우 기침 .. 2023. 7. 27. [인공지능의 활용] 이런 것까지 인공지능이 할 수 있다고? 인공지능은 기계가 인간과 유사한 지능을 가지도록 프로그래밍하는 기술로, 현재 많은 분야에서 다양한 활용 사례를 보여주고 있습니다.이번 포스팅에서는 인공지능의 대표적인 활용 사례를 살펴보려 합니다. 인공지능 기술은 우리의 삶과 사회 구조에 큰 변화를 가져오고 있으며, 앞으로 더욱 발전하여 더 다양하고 혁신적인 응용 분야를 창출할 것으로 기대됩니다. 인공지능 기술의 세부적인 정보(기술의 정의, 관련 기업, 발전 전망 등)와 관련해서는 아래 포스팅도 참고해 주세요. 2023.05.22 - [IT 기술 동향] - 인공지능(AI) 기술의 활용 및 발전 전망 인공지능(AI) 기술의 활용 및 발전 전망 인공지능은 기술적으로 이미 많은 발전이 이루어졌고, 우리 삶 속에서도 다양하고 밀접하게 활용되며, 우리의 생활을 편.. 2023. 7. 26. 마음을 가다듬어 스트레스를 줄이는 마음챙김 기법을 익혀보자 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 일상적인 현상입니다. 하지만 지나치게 높은 스트레스 수준은 건강과 행복에 부정적인 영향을 미치며, 더 나아가 만성적인 스트레스는 심리적, 신체적 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하고 더 풍요로운 삶을 살기 위해 마음챙김 기법이 많은 사람들에게 관심을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 마음챙김 기법이 어떤 것인지 알아보고, 일상생활에서 적용하여 스트레스를 줄이는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 글 본문 들어가기에 앞서 육아를 하며 마음챙김 기법을 익히시려는 분을 위해, 책 한권 추천 드립니다. * 이성을 잃지 않고 아이를 대하는 마음챙김 육아 | 헌터 클라크 필즈 - 교보문고 (kyobobook.co.kr) 이성을 잃지 않고 아이를 대하는 마음챙김.. 2023. 7. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
